您好，适当的手淫本身是不会带来损害和不良后果的。过于频繁则会损伤身体的动力，而且会损伤情志，手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏。如果手淫时间短靠自己的意志力和心理调整身体会很快恢复，坚持一年不手淫且注意保养身体，按时作息，坚持锻炼，身体一般会恢复得很好。