月经不调是很多女性常见的一种妇科疾病，长期月经不调的女性会导致妇科疾病，因此为了避免伤害要找准病因做出及时的治疗。

　　一、忌食刺激性食物：刺激性食物有助阳生火作用，致月经先期而下。

　　二、忌过食生冷：忌食生冷饮食，易损伤脾气，而导致气血运行不畅。

　　三、忌情志抑郁：情绪变化对月经有很大影响，长期心情抑郁、急躁易怒、恐慌等，会导致血行不畅，冲任受阻，而月经不调。

　　四、忌房事不节：房事不节，会导致肾中精血亏少，月经受影响。

　　五、忌劳逸失度：女性长时间从事体力劳动，尤其在经期，耗伤正气，而导致阴血暗耗，月经不调。