首先不滥用激素类药物及滋补品，少吃高胆固醇饮食。 其次处在月经期和产后尤其要注意摄养，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。 再次就是要多坐运动，尤其是上班族女性，整天坐在电脑旁很容易坐出病来的。 最后是要保持良好的心情，女性在工作和生活中，要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢，预防卵巢囊肿。 专家表示，女性若感到身体不适，出现异常症状时一定要到专业正规及时治疗，千万不要自行盲目用药，导致病情加重恶化。