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平时要多食富含矿物质和微量元素的坚果(核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、松子、西瓜子、杏仁)、黑芝麻、豆类和豆制品、动物肝脏等;适当补充B族维生素;避免维生素C 的过量摄入,不吃或少吃富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子、猕猴桃、大枣等。
2020/2/25 16:27:00
平时要多食富含矿物质和微量元素的坚果(核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、松子、西瓜子、杏仁)、黑芝麻、豆类和豆制品、动物肝脏等;适当补充B族维生素;避免维生素C 的过量摄入,不吃或少吃富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子、猕猴桃、大枣等。
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