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找专家咨询答案_抑郁症_精神病科

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你好,根据你所描述“经常发脾气,急躁,本身是个小事,可就是容易吵架,急躁”的情况,似乎有点儿抑郁倾向;心烦,厌烦身边的人和事,对目前自己的生活状态很不满意。
指导意见:
遇到烦恼的事情时,可以跟朋友、家人说一说;可以转移注意力,听听喜欢的音乐、外出游玩等。另外,很重要的一点就是需要自己学会调试,生活中遇到小烦恼是很正常的事情,到时可以允许自己心情不好、允许自己烦恼、甚至允许自己对身边的人发发脾气,但是事情总要过去,偶尔一次也无所谓,但是如果经常如此的话,势必会给自己、给身边的人带来困扰。

2020/3/17 11:29:00

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