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我是不是得了失眠症了_失眠症_精神病科

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你好,你是由于长期精神过度紧张和兴奋,工作压力太大,从而导致的失眠。因此,建议你平时要注意饮食,以清淡滋补为主,睡前喝一杯牛奶或者糖水:每天活动半个小时可以促进睡眠,如步行、骑车、拳操等,这些都可以让你在睡前使身体和大脑可以得到放松。建议您不要盲目治疗,挺好尽快就医,做具体检查,根据具体病情对症积极治疗,才能够尽快得到康复。最后祝您健康!

2020/9/21 16:17:00

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