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失眠，睡眠质量差怎么回事啊?_失眠症_精神病科

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失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,建议挺好睡眠前适量的喝一杯牛奶，或是用热水烫脚，有安神助于睡眠的效果。

2020/12/23 22:43:00

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